"Dormir não é uma arte fácil: é necessário preparar-se para isso, velando todo o dia.
Dez vezes durante o dia tens de te vencer: e isso provoca um bom cansaço e é um ópio para a alma.
Dez vezes por dia tens de te reconciliar contigo mesmo: porque a luta é amarga e quem não está em paz dorme mal.
É necessário que encontres dez verdades durante o dia, de contrário procurarás a verdade durante a noite e a tua alma ficará com fome.
Dez vezes por dia tens de rir e estar alegre, de contrário de noite serás perturbado pela tua digestão, essa causa de mal-estar."
Dez vezes durante o dia tens de te vencer: e isso provoca um bom cansaço e é um ópio para a alma.
Dez vezes por dia tens de te reconciliar contigo mesmo: porque a luta é amarga e quem não está em paz dorme mal.
É necessário que encontres dez verdades durante o dia, de contrário procurarás a verdade durante a noite e a tua alma ficará com fome.
Dez vezes por dia tens de rir e estar alegre, de contrário de noite serás perturbado pela tua digestão, essa causa de mal-estar."
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